Los ejercicios de squash ghosting pueden ser dinámicos o estáticos. La variante dinámica se enfoca en desarrollar atributos físicos como la pliometría y la explosividad, mientras que la variante estática busca mejorar la fuerza y la estabilidad física. Además, la variante estática brinda una excelente oportunidad para practicar la visualización de tus shots.
Aquí hay tres factores clave a considerar para tus sesiones de ghosting:
1- Determinación: Siempre trata de mejorar un aspecto específico de tu juego, como la posición de tu penúltimo paso.
2- Foco cognitivo: Enfatiza la visualización del shot que estás haciendo durante tus sesiones de ghosting.
3- Diversificación: Varía las distancias, velocidad, cantidad de repeticiones y otros factores dependiendo de qué aspecto de tu juego quieres mejorar.
Si estás interesado en obtener más consejos y sugerencias para mejorar tu juego de squash, no dudes en contactarnos para programar algunas clases.
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