Realice un seguimiento de sus intervalos de tiempo y ritmo cardíaco durante su entrenamiento para obtener resultados optimizados. Aquí hay tres ejemplos de los beneficios:
1. Prevención de lesiones
2. Simulación realista de esfuerzo (por ejemplo, 30 segundos de trabajo, 10 segundos de descanso - "similar a un partido")
3. Mejora medible (disminución de las pulsaciones por minuto con ejercicios repetidos con el tiempo)
Si está interesado en obtener más consejos y sugerencias sobre cómo mejorar su juego, no dude en contactarnos para que podamos comenzar con algunas clases.
#SquashTraining #Squash #Squashtips #SquashSystems #BarcelonaSquash #SquashPlayer #SquashCamp #SquashCoach