Cuatro habilidades físicas específicas para jugadores de squash
- Squash Systems
- 27 mar 2023
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¿Cuáles son las cuatro habilidades físicas específicas que los jugadores de squash deberían dominar? Velocidad, fuerza, resistencia y agilidad. En Squash Systems, estamos entrenando estas cuatro habilidades de manera sistemática EN LA CANCHA.
La velocidad es la capacidad de moverse rápida y eficientemente alrededor de la cancha. En squash, esta habilidad es importante para posicionarse y golpear la pelota, y para recuperarse después de un golpe.
La fuerza es la capacidad de generar y aplicar fuerza de manera efectiva. En squash, esta habilidad es importante para golpear la pelota con potencia y precisión, y para mantener un buen control corporal y equilibrio.
La resistencia es la capacidad de mantener niveles elevados de actividad física durante un periodo prolongado de tiempo. En squash, esta habilidad es importante para poder jugar a un nivel elevado durante la duración de un partido.
La agilidad es la capacidad de cambiar de dirección de manera rápida y suave. En squash, esta habilidad es importante para moverse rápidamente y de manera eficiente alrededor de la cancha, y para reaccionar a los golpes del oponente.
Si está interesado en obtener más consejos y recomendaciones sobre cómo mejorar su juego, no dude en contactarnos para comenzar con algunas clases.